色んなスポーツ選手は一般の成人の平均（7-8時間）と比べ、睡眠時間が長い傾向がある。

知って得する健康補助食品とは

健康補助食品とは何勝とうと、もともと欧米からきたものなんですよね。日本の食材は栄養価が高くで、低カロリー高タンパクなものが多かったですし、なにもしなくてもおいしいものがたくさんありましたから、普通に和食をとっていれば、健康を保つことができたんですよね。欧米化されたことによって、栄養に偏りがでてきたわけです。だいたいにして、欧米人は野菜を食べませんから、ビタミンなどが当然不足するわけです。健康補助食品とはサプリメントとも言われますが、英語でSUPPLEMENT、つまり補給という意味があります。肉料理、乳製品中心の食事で、ビタミンやミネラルがどうしても不足してしまうので、それらの不足を補うために登場した補助食品なのです。栄養補助食品とも言われていますね。

ですから、日本人ももともとの食生活に戻せば、とくに補助食品なんて必要ないんですが、食材も欧米化してしまっているし、簡単ですぐに口に入るものと言えば、欧米的な食事になってしまいます。また、忙しいことから、なかなか野菜などが取れず、ビタミンも不足がちになってきますので、現代の日本人にも健康補助食品が必要となってきたのだと思います。年配者も、料理などがおっくうになってきますから、栄養補助食品はよく購入しているようです。うちの義理の両親もけっこう買っていますよ。

ゼロから学ぶ新宿鍼灸柔整専門学校

弟が柔道をやっていたのですが、身体を故障して柔道で大学に進学することが難しくなってしまいました。つまり柔道も引退しなければいけないという事です。残念ですが、これ以上身体を駆使すると将来動かなくなる可能性もあると言うことなので、今回はやむなく大学進学をあきらめたようです。その代わり、新宿鍼灸柔整専門学校に進学するようです。このまま就職しても将来不安になるだけという事で、自分の体格を生かした職業に就きたいと考えたようです。弟は体重が１００キロ超えなので、結構力もあります。新宿鍼灸柔整専門学校で柔道整復師の資格を取って、将来は独立して整体院を開院したほうが将来有望と考えたみたいですね。

私も普通にサラリーマンとかをしているよりも、身体を使った仕事の方が弟には合っているようなきがします。技術職は大変だとは思いますが、手に職をつければどこに行っても生活に困らないし、一応先生ですからね。それに整体院の場合は保険診療するので、患者さんも沢山来るはずです。休みは少ないかもしれませんが、収入は良さそうですよね。私の職業はフリーターなので、偉そうな口を叩けませんが、せめて男の子はしっかりとした職業について将来は安泰に生活出来る位の収入がある仕事について欲しいですよね。

様々な分類の青汁のデトックス効果

今日、青汁のデトックス効果について詳しく買かれている本を読みました。青汁は、体に良いってことは知ってましたが、コレステロールを減少させる効果があるって知ってましたか？少なくとも私は、栄養が豊富に含まれていて、そんな効果があるとは知りませんでした。なのでメタボで悩んでいる人は青汁のデトックス効果も期待できるし、ダイエット効果やメタボ改善に凄く良いってことです。最近はファーストフードとかコンビニとかで食事をすます人も多いですからね。そういう人はなおさら青汁がおすすめですよ。青汁のデトックス効果の本の受け売りですけどね(笑)そういえば今年は寒さが厳しい冬になるって天気予報で言ってました。

夏の終わりかけには暖冬だとかテレビで言っていたのに一体どっちなんだ？！と思いましたけど。暑すぎるのもイヤですけど寒いのも嫌ですよね～。夏のように電力不足の懸念が出てしまって、エアコンを控えましょう、的な感じになったら本当に困ります。うちの暖房はエアコンしかないんで！それにマンションなんで灯油を買いに行くのも大変だし、灯油も高いですからね。今年はどうやって寒さをしのごうって感じです。と、青汁の話から暖房の話になりましたが今年は例年より寒さの厳しい冬になりますので風邪には気をつけなければいけませんね。

キラキラのアフラック医療保険のCM♪

「女優、宮崎あおい（２０）がアフラック医療保険の新テレビＣＭに起用されることになった。新ＣＭ「アヒルのワルツ（１）そうじせんたく」編は、とある日本の町"アヒル町"が舞台。一緒に暮らす宮崎とアフラックダックが仲良く洗濯物を取り込み、最後に宮崎が「一生いっしょが、いいよね」と笑顔を見せる。

「ＣＭ見たよ、と声かけてもらえるよう、多くの人にアフラックのメッセージを伝えたい」と宮崎。新ＣＭは１０月１日から全国でオンエア。同ＣＭから、♪お金は大事だよ～に代わり新曲「アヒルのワルツ」になる。」とニュースになっていたようです。思い出しました前の、アフラック医療保険のコマーシャル。

「よ～く考えよ～♪お金は大事だよ～♪」でしたよね！なかなか可愛らしい歌でしたが、本当にお金って大事ですもん。皆に受け入れやすいような歌にしてもらえて、知名度も上がって良かったなぁ～って思っています(￣ω￣=￣ω￣)お金についてはもっともっと勉強が必要なので、なんとも言えませんけども...

お金に対して良くないイメージを持っている人って多いと思うんです。なんというか、札束で顔をひっぱたくような...？お金持ちは汚いことをしている、という感じとか、お金がなくても幸せにはなれる...とか。でも、お金って道具ですからねえ...そこまで執着することもないのかもしれませんが、必要な分は入ってきてもらいたいです。

お金に対するイメージをキレイにするのも大事なのかなぁ～と思っています。

プライベートで快眠枕の専門店へ♪

最近快眠枕の専門店に行くと、枕のプロという方がいらっしゃいます。あるところでは「ピローフィッター」と呼ばれているようです。この方たちが首のカーブなどを計測し、ベッドに横になった状態で試し寝しながら素材選びや高さ調節などを行い、その人に一番合った枕を提案してくれる、ということをおこなってくれるのですね。

もちろん快眠枕を選ぶためには、その方法が一番良いことはわかっています。ただ、やっぱり計測されたり、他人の前で試し寝とはいえ横になることがとても恥ずかしい、と思う人は私だけではないと思うんですよね。どうしたらもっと気軽に快眠枕を選ぶことが出来るのかな、なんて考えてしまいました。

洋服を選ぶ時も似たような問題がありますよね。本当は試着するのがいいんだけど、カーテン一枚で仕切られたような空間で服を脱ぐのは絶対嫌だ、また店員に付いてこられるのはもっと嫌だと思う人はけっこう多いようです。

最近は試着室も多くなり、きちんと扉で仕切られた小部屋みたいな空間になっているところが増えているようです。その方がまだ抵抗なく試着することが出来ますよね。また店員さんの「距離感」も以前と比べたら少し離れたような気がします。

洋服を手にとる度に「あ、それは今年流行のもので・・」といちいち説明されるのは押しつけがましくてあまり好ましいものではないですものね。

安心のヘルニア　浜松にて。

腰の痛みは深刻です。とくにヘルニアの場合は、しっかりとした治療が必要だと思います。ヘルニア　浜松で有名な治療院では、ヘルニアやそれ以外の腰の問題について、専門的な知識がありますから、通った人たちのコメントを読むと、深刻だった問題も解決できたという内容でした。

浜松でのカイロプラクティックなども、情報検索のヘルニア　浜松から、見つけることができます。複雑な股関節の怪我や、神経系などは複雑なので、腰を専門としている治療院にかかるのがいいとききます。筋肉の動きなども複雑ですし、骨盤、骨の配置などとも相互に関連しています。

私も運動をしていましたので、整骨院にはよく通っていました。軽い突き指から、捻挫など、よく怪我をしましたね。大きい怪我ではないのですが、ちょっとした不注意から起こる怪我が多かったため、整骨院の先生とはとても仲良しになってしまいました。でも、仲良しになるといろいろな情報がいただけるのでありがたいし、治療中にはいろんな話をするので、気分のいいんですよね。もしかして、このよい気分というのが、治るための近道だったのかも知れません。治療をするにあたって、恐怖感があると、体が萎縮しますから、なおるものも治らないと思います。今思えばその先生はいつも緊張をほぐそうと、してくださっていたなというのを覚えています。

気づかない！？冬季うつ病のケースは・・・

冬期うつ病なんて今まであまり知りませんでしたが、冬季うつ病にかかっている人って結構多いようですね。

冬場ってどんよりしたお天気も多いし、寒くてただでさえヤル気がしないし、うつ病にかかっていても気づかないケースって、たくさんあるんじゃないでしょうか。

ところで今日は長男の高校野球の練習試合があります。

長男はベンチ入りもしてないから公式戦ではほとんど姿を見る事ができません(^_^;)

でも練習試合だとスタメンで出てくることもあり、練習試合なら久しぶりにわが子が野球をしている姿を見る事ができるんです。

もう高校3年生で夏が終わると野球部も引退・・。

公式戦で一度はスタメンで出てほしかったなあ・・。

夏は2年生が主力メンバーとして起用されるようだし、ベンチ入りなんて夢のまた夢・・。

球場内での行進すらできずにスタンドで親と一緒に観戦なんて、本人もイヤな気持ちだろうと思いますが、親としてもかなり歯がゆくて・・(-_-;)

野球の名門高校ならともかく、たいして強くないんだから3年生をメインに出してくれればいいのにってちょっと監督を恨んだりも・・(^_^;)

まあ、努力しない長男が悪いんですけどね。

野球がダメだった分、受験でガンバってもらわなきゃ。

好都合なめまいの原因と治療を探して・・・

いまなら骨盤ダイエットが２５０００円のところ、３０００円で受けられる...というリンクがいたるところで目に付いて気になっています。いやいや、大手のエステですしきっとコースとか組まされちゃうんじゃないかなぁ？と思うとなかなかお申し込みすることが出来ませんが...

７０分３０００円なんて破格ですからね...。コース組まされそうになったときに、職業の欄に「無職」と書けば勧誘されない、と聞きますが私にそこまでの勇気は無いよう気がするんです...。うーん、気になる、行きたい...けど...という感じを繰り返しているところなのです。

骨盤ダイエットというか、骨盤のゆがみを改善することでもめまいの原因と治療になると思うんです。骨盤が歪んでいると、血液が上手く回らず、筋肉が変なところへ付いてしまったりして、健康な体には程遠い体になってしまうんだとか...。おばあちゃん座りがラクだったり

足を組むのがラクという人は骨盤が歪んでいるみたいです。私もおばあちゃん座りがラクなので、結構ゆがみが激しいんだろうな、と思うとめまいの原因と治療にもなりそうですし、行ってみたいものです。近くで安くて骨盤矯正してくれる接骨院がないか、探しているところです。

接骨院であれば、保険も利きますし安く通えていいですよね～♪

選ぶ耳鳴りの原因と治療には。

まず耳鳴りの原因と治療には体質もあるのでしょうが、私は生理中や生理前になると頭痛がしたり耳鳴りがすることが多いです。耳鳴りがしすぎてふらつくことも...。また貧血にもなるので、動けなくなる場合もちょこちょことあります。女性の病気の代表的な「ＰＭＳ」と呼ばれる症状なのでしょうね（＾－＾；）

月経前症候群、と確か呼ばれている症状なのですが、女性はこのＰＭＳが耳鳴りの原因と治療になっていることも少なくないと思います。いつも以上にストレスを感じてしまったり疲れを感じたり...。とにかく体全体がしょぼん、としてしまうような状態になってきます。

女性である以上、生理があることは当然のことなのですが、ＰＭＳになってしまうのは普段ストレスを感じていることが多いからなんだとか。皆月経前症候群になっているなら、別に普通のことなんじゃないの？特に病気ではないでしょ、と思っていましたが、普通の健康な人は

生理痛もなく気分的に不安定になることもないんだそうです。このストレス社会でもあることでそんな健康的な女性のほうが少なくなっているとは思いますが...。女性の身体は敏感なので、あまりストレスを感じて耳鳴りの原因と治療になっていたり、慢性的な疲労がありますと

婦人家系の病気になってしまうことだって少なくないと思います（＾－＾；）早めに治療しないと、ですね。